99年9月3日 「有手伸無路，有骹行無步」

手和骹（台語音發ㄎㄚ，腳的意思）本來是可以自由的伸展行走，但如果「有手伸無路，有骹行無步」，手無處可伸，腳無法步行，表示座困愁城寸步難行，到了山窮水盡的地步。有時人們承受極大的壓力時，精神意志無法舒展，有會有類似「有手伸無路，有骹行無步」的情形。金融海嘯後，世界變化更快，從企業到員工，都面對極大的壓力，如果這是常態，那麼如何釋放壓力及抗壓就很重要了，這也是所謂的AE，逆境商數的表現。
如何培養高抗壓力？先減壓，再挑戰體能極限。減壓，首先要改變認真求平衡，凡事但求盡力，不必苛求完美，面對壓力時，相信自己的努力能夠左右最終的結果，更重要的是將壓力視為自我挑戰的機會，而非挫敗或威脅。那挑戰體能極限為何能提高抗壓力？擅長運動心理學的台灣師大體育系教授洪聰敏建議企業採用「運動」的方法來提高員工的抗壓力。他說，當訓練一個人的體能時，他的心理抗壓力能夠同步提升，這就是為何國內外的企業家喜愛做高冒險的運動。維京航空的總裁不斷從事各種冒險活動、潤泰集團老板尹衍樑喜歡獨自一人開帆船出海、橘子遊戲軟體公司老闆與台灣之光林義傑極地長跑，已逝的經營之神王永慶維持長跑五千公尺直到過世前幾年，這都是因為在挑戰極限的同時，也增加了抗壓力。洪聰敏教授建議企業除了鼓勵員工運動，還可舉辦各種員工運動比賽，不但可以增加人際互動，達到互相支持的效果，對個別員工來說，運動體能的增加，也可以提高抗壓力。

亞太與亞成派即將舉行的三鐵趣味競賽，與洪教授講的不謀而合。如果能夠透過此次的活動，一方面彼此聯誼增進向心力、凝聚力，一方面讓運動養成習慣，成為健康生活的一部份，更可以透過運動挑戰體能提升抗壓力，那真是太有意義了。即使您已過了報名期限，也非常歡迎9月11日當天到現場陪跑、陪騎、陪游（單陪或全陪都歡迎），一起體會個中樂趣，保證收獲滿滿。

時間過得真快，今年度即將進入最後季度，意味著年終大戲〜年終晚會即將進入緊鑼密鼓的籌備階段，亞樂派精彩的歌舞秀即將展開排演派下員請密切注意。另外，各小組負責的表演也要展開排練了，「台上三分鐘，台下十年功」雖不致於要您練十年，但三個月是必需的。加油！今年一定精彩！