規劃多時的上海世博終於成行。聽過很多參觀世博的人抱怨又熱、又擠、又亂；但我們亞太天時、地利、人和皆俱，讓每個團員讚不絕口。尤其耀中、翠莉、譓宇之前都已來過世博，都說此次參觀世博在有限的時間參觀到法國館、台灣館、中國館、城市足跡館、城市之窗Life show、ERA秀、夜遊黃埔江兩岸世博各館目眩神迷燈光秀，也品嚐到法國館高級的三星米其林餐真是太棒了，這要特別感謝Allen施忠賢學長的用心規劃、接洽安排（此次他已第三次遊世博），當然國勇兄也居中幫忙，才能完全不用排隊，而且一館接一館，一場接一場，精彩又緊湊。
法國館運用影像表現，台灣館小而美又優質，360°的環繞電影還配合影片從空灑下水霧香氣，比阿凡達還阿凡達。自選天灯許願又是電子科技的展現，最溫馨的是每位參觀者一邊品高山烏龍一邊聽絲竹現場演奏，喝完茶的天灯茶杯當作禮物，還有其他伴手禮，這應是全世博唯一最慷慨好客的館。中國館以「華」字型態設計館體，最高最大，地主國果然財大氣粗。耀中學長建議我們加看的城市之窗Life Show竟是出自我們台灣人的發想，此次世博很多都是台商努力爭取表現的舞台。
第三天上海登上金氏記錄世界最高觀光廳（101層高）的環球金融大樓，晴空萬里，盡攬大上海市容，相機快門此起彼落。下午到田子坊感受老建築加藝術創作如何融合，吸引眾多的中外遊客。接著拉車直奔蘇州，傍晚船行有東方威尼斯之稱的七里山塘街水巷，耳聽全陪導遊小鍾說唱越劇曲調，彷彿回到古代。晚上驅車往蘇州新城區觀賞世界最長的天幕，聽說比美國的拉斯維加斯還大，又漫步幽靜的金雞湖畔，感受涼風拂面的放鬆悠閒。
第四天的拙政園及建築大師貝律銘設計的蘇州博物館，古典中有現代，現代中有古典，不愧是大師，尤其全館沒有空調而採用地下水的冷熱交換送風，竟然比空調還涼爽舒適！晚上觀賞張藝謀製作的印象西湖，述說白蛇與許仙淒美的愛情故事，又是一齣結合大自然山水的灯光舞台大秀。隔天上雷峰塔西湖美景盡收眼底，白蛇許仙法海的故事情節又一次浮現腦海。西溪國家濕地公園的呈現（電影非誠勿擾的拍攝地）讓我們感受到杭州為何是全中國最適合居住的城市（37棵樹/每人）。
亞太之夜是每次旅遊的高潮，特別選在「中國鉅賈第一宅」胡雪巖故居舉辦，亞成首次擔綱策劃主持，每個人都要在臉上作文章，主題是「今夜我最美」及「今夜我最野」。小弟我生平第一次扮女人突破演出，還有「主題歌唱」高潮不斷，為此次旅遊劃下完美句點，亞成的表現，每個人都豎起大拇指，您們真棒！
2010年9月23日 星期四
2010年9月17日 星期五
99年9月17日 「人來才掃地，人去才泡茶」（台語）
「人來才掃地，人去才泡茶」字面上的意思是說客人來了才想到要掃地整理，客人離去了才想到要泡茶待客，引申的意思是反應太慢沒能預做準備。為人處事，經營企業一定要懂得預做準備，靈活應變，而且要有多個應變計劃，千萬不可凡事慢半拍，一成不變或來不及應變。百年成功企業如雷曼兄弟金融鉅臂都會在一夕之間宣告倒閉，引發百年不曾看過的全球金融海嘯大災難，證明應變的重要性。
九月份聯誼會請到美商如新公司總裁姜惠琳學姐為我們主講：勇於變革～如何領導團隊創造優良績效，能夠邀得日理萬機，好不容易敲定檔期的姜總裁，要特別感謝譓宇透過關係大力促成。姜總裁資歷完整、工作認真、專注務實是個低調不露鋒芒的專業經理人；但有能力的人就是不會寂寞，完全沒有運作就被提名獲選為「經理人雜誌」2009年第二屆100MVP經理人〜最佳績效經理人獎，又當選台北市化妝品同業公會理事長，她是國內第一位以女性直銷業專業經理人當選，絕非僥倖。
她先從她的北埔先祖抗日志士姜紹祖說起，她似乎血液裡流著客家人那股刻苦勤奮，勇於任事的精神，所以無論從事任何工作或職位都全力以赴，只求把事情做到好還要更好。2007年起返台擔任如新台灣分公司總裁（其實公司在全球48個市場已名列第11名），希望從A到A⁺以引用彼得杜拉克大師「我們無法左右變革，我們只能走在變革的前面」，在還沒發生金融海嘯之前，即起動「組織活化專案」勵行變革，成功活化如新公司；所以在金融海嘯期間，業績不但沒有衰退，反而每年都以二位數成長，締造優良績效。她無私的分享如新公司花了近千萬請專業企管顧問為他們做的一連串管理變革專案，包含組織、人員服務、人力規劃等變革，鉅細糜遺力求數字量化客觀評斷，並舉實例解釋各項變革方案，而我們只花不到二小時就吸收到精闢的實際案例，真是收獲匪淺。
晚餐後，餘興節目由淑惠班長領軍的星光歌唱班擔綱演出，或合唱、或夫妻對唱、或獨唱，充分展現近3年的成果。尤其淑惠及惠鈺學長已具職業水準，還有祥濱伉儷，Rudy、世銘伉儷…如果星光大道節目還有學長姊伴舞，陶醉得幾乎忘了明天就要出發到上海世博！
感謝金輝學長贈送給大家每人一片很棒啟迪人生的CD，幫助大家神清氣爽。另外，今晚又增加二位永久會員，①、張明裕，②、吳國智，喔！吔！
趕在今晚截稿，內容或有不足，尚請見諒！摘錄送給如新公司總裁的話供大家參攷。
姜家才女挑大樑
惠澤如新創高峰
琳琅珠玉獲肯定
讚譽獎銜齊稱頌
九月份聯誼會請到美商如新公司總裁姜惠琳學姐為我們主講：勇於變革～如何領導團隊創造優良績效，能夠邀得日理萬機，好不容易敲定檔期的姜總裁，要特別感謝譓宇透過關係大力促成。姜總裁資歷完整、工作認真、專注務實是個低調不露鋒芒的專業經理人；但有能力的人就是不會寂寞，完全沒有運作就被提名獲選為「經理人雜誌」2009年第二屆100MVP經理人〜最佳績效經理人獎，又當選台北市化妝品同業公會理事長，她是國內第一位以女性直銷業專業經理人當選，絕非僥倖。
她先從她的北埔先祖抗日志士姜紹祖說起，她似乎血液裡流著客家人那股刻苦勤奮，勇於任事的精神，所以無論從事任何工作或職位都全力以赴，只求把事情做到好還要更好。2007年起返台擔任如新台灣分公司總裁（其實公司在全球48個市場已名列第11名），希望從A到A⁺以引用彼得杜拉克大師「我們無法左右變革，我們只能走在變革的前面」，在還沒發生金融海嘯之前，即起動「組織活化專案」勵行變革，成功活化如新公司；所以在金融海嘯期間，業績不但沒有衰退，反而每年都以二位數成長，締造優良績效。她無私的分享如新公司花了近千萬請專業企管顧問為他們做的一連串管理變革專案，包含組織、人員服務、人力規劃等變革，鉅細糜遺力求數字量化客觀評斷，並舉實例解釋各項變革方案，而我們只花不到二小時就吸收到精闢的實際案例，真是收獲匪淺。
晚餐後，餘興節目由淑惠班長領軍的星光歌唱班擔綱演出，或合唱、或夫妻對唱、或獨唱，充分展現近3年的成果。尤其淑惠及惠鈺學長已具職業水準，還有祥濱伉儷，Rudy、世銘伉儷…如果星光大道節目還有學長姊伴舞，陶醉得幾乎忘了明天就要出發到上海世博！
感謝金輝學長贈送給大家每人一片很棒啟迪人生的CD，幫助大家神清氣爽。另外，今晚又增加二位永久會員，①、張明裕，②、吳國智，喔！吔！
趕在今晚截稿，內容或有不足，尚請見諒！摘錄送給如新公司總裁的話供大家參攷。
姜家才女挑大樑
惠澤如新創高峰
琳琅珠玉獲肯定
讚譽獎銜齊稱頌
99年9月17日 「心懷樂活來運動，亞成亞太總出動，陣容聲勢真轟動，完賽精神最感動」（國台語皆可發音）
「2010亞太亞成國際鐵人三項精英賽」賽後記實
蘊釀多時的第一屆2010亞太亞成趣味三鐵終於在2010.9.11如期舉行。一大早七點不到亞成的帥哥美女及亞太的學長姊已陸續來到台北市大蹈埕碼頭比賽場地，個個勁裝打扮，爭奇鬥艷，精神抖擻。有的自備座騎，看來是有備而來；其餘的由大會統一租借單車並完成剎車、座墊、胎壓、變速檔檢查調整。
在大會總裁判蔡進中學長宣佈比賽規則，選手依序點名就位，自由車10公里首先登場，因選手眾多；每隔一分鐘梯次出發。在進中學長的快樂旋風車隊隊友前導下，個個往前衝刺，中途在折返點取得信物即刻往回在衝刺，很快的回到原出發點，馬上衝向跑道繼續第二個項目路跑2公里（運動場10圈）。只見滿場都是我們的選手不斷繞圈（每一圈取一條橡皮筋），或快或慢或跑或走，體力與耐力在此項目立見高下，但每位都發揮最佳運動精神，即便再累、再慢都堅持完成2公里賽程。
接著大隊人馬開跋到附近的玉泉公園游泳池進行最後游泳100公尺的項目。分梯次依序下水，每8人一組，只見水中蛟龍如魚得水，25公尺四趟來回易如反掌；但旱鴨子的學長姐一籌莫展，只好用最美的姿勢游走完全程，壓軸由快樂旋風隊、亞成、亞太各推五位精英每人50公尺競速接力PK，快樂旋風隊已具PRO.水準，果然快如旋風，勇奪PK大賽第一名。
接著移往玉泉公園用餐，餐後緊接著進行最後的高潮，頒獎典禮。成績揭曉，意外驚呼連連，看來略顯老弱殘兵的亞太學長姊竟是黑馬，勇奪團體冠軍，還有多人進入前十名；不過名次不是重點，熱情參與運動健身，增進聯誼，凝聚向心力才是此次活動的重點。
最後要感謝：1、老天天氣配合，早上風和日麗，全部活動完成才下大雨，2、幾乎全員出動有慰慈、雪君、若菱、籃蘭、鴻娟、思叡、文輕、澤銘等家庭親子檔，明現、進中、美玲、玠年、凱鴻、逸弘、榮寬等夫妻檔，純粹加油打氣的國勇、蘇生、素嬌、儷玫、重虔、譓宇啦啦隊，還有凱鴻又是選手又攝影，倒是Rudy選手變攝影讓他撿到便宜，3、全體選手堅持完賽的運動精神，4、快樂旋風車隊的義務指導，賽程安排裁判計時，5、榮寬老爹及進中的發想、籌備，才有此次圓滿的活動，還要特別感謝榮寬早一天搬運飲水及桌子，6、鳳女贊助提供四、五、六名選手運動負離子手環表，進中提供七、八、九、十名選手抗UV頭巾、排汗透氣內衣，Christina友人贊助法國名牌evian礦泉水限量設計瓶，馨儀贊助鑽石能量水，7、亞太文化肥水灌溉自家田，林峰的悟饕池上飯包、逸弘的健康鞋墊及新學員孟強設計製作精美的獎座、獎牌都是友情價，8、特別感謝璧玉、昱君免費設計贊助最有意義值得永久保存紀念的宣影不織布防水的完成全部比賽證書，樂活會長粵新還說當他成為祖父時，要對他的孫子誇耀當年阿公參加三鐵的英姿，9、感謝全部參賽選手平安順利，10、感謝每個人的自己完成挑戰留下記錄。十足感恩感謝！要繼續運動哦！
蘊釀多時的第一屆2010亞太亞成趣味三鐵終於在2010.9.11如期舉行。一大早七點不到亞成的帥哥美女及亞太的學長姊已陸續來到台北市大蹈埕碼頭比賽場地，個個勁裝打扮，爭奇鬥艷，精神抖擻。有的自備座騎，看來是有備而來；其餘的由大會統一租借單車並完成剎車、座墊、胎壓、變速檔檢查調整。
在大會總裁判蔡進中學長宣佈比賽規則，選手依序點名就位，自由車10公里首先登場，因選手眾多；每隔一分鐘梯次出發。在進中學長的快樂旋風車隊隊友前導下，個個往前衝刺，中途在折返點取得信物即刻往回在衝刺，很快的回到原出發點，馬上衝向跑道繼續第二個項目路跑2公里（運動場10圈）。只見滿場都是我們的選手不斷繞圈（每一圈取一條橡皮筋），或快或慢或跑或走，體力與耐力在此項目立見高下，但每位都發揮最佳運動精神，即便再累、再慢都堅持完成2公里賽程。
接著大隊人馬開跋到附近的玉泉公園游泳池進行最後游泳100公尺的項目。分梯次依序下水，每8人一組，只見水中蛟龍如魚得水，25公尺四趟來回易如反掌；但旱鴨子的學長姐一籌莫展，只好用最美的姿勢游走完全程，壓軸由快樂旋風隊、亞成、亞太各推五位精英每人50公尺競速接力PK，快樂旋風隊已具PRO.水準，果然快如旋風，勇奪PK大賽第一名。
接著移往玉泉公園用餐，餐後緊接著進行最後的高潮，頒獎典禮。成績揭曉，意外驚呼連連，看來略顯老弱殘兵的亞太學長姊竟是黑馬，勇奪團體冠軍，還有多人進入前十名；不過名次不是重點，熱情參與運動健身，增進聯誼，凝聚向心力才是此次活動的重點。
最後要感謝：1、老天天氣配合，早上風和日麗，全部活動完成才下大雨，2、幾乎全員出動有慰慈、雪君、若菱、籃蘭、鴻娟、思叡、文輕、澤銘等家庭親子檔，明現、進中、美玲、玠年、凱鴻、逸弘、榮寬等夫妻檔，純粹加油打氣的國勇、蘇生、素嬌、儷玫、重虔、譓宇啦啦隊，還有凱鴻又是選手又攝影，倒是Rudy選手變攝影讓他撿到便宜，3、全體選手堅持完賽的運動精神，4、快樂旋風車隊的義務指導，賽程安排裁判計時，5、榮寬老爹及進中的發想、籌備，才有此次圓滿的活動，還要特別感謝榮寬早一天搬運飲水及桌子，6、鳳女贊助提供四、五、六名選手運動負離子手環表，進中提供七、八、九、十名選手抗UV頭巾、排汗透氣內衣，Christina友人贊助法國名牌evian礦泉水限量設計瓶，馨儀贊助鑽石能量水，7、亞太文化肥水灌溉自家田，林峰的悟饕池上飯包、逸弘的健康鞋墊及新學員孟強設計製作精美的獎座、獎牌都是友情價，8、特別感謝璧玉、昱君免費設計贊助最有意義值得永久保存紀念的宣影不織布防水的完成全部比賽證書，樂活會長粵新還說當他成為祖父時，要對他的孫子誇耀當年阿公參加三鐵的英姿，9、感謝全部參賽選手平安順利，10、感謝每個人的自己完成挑戰留下記錄。十足感恩感謝！要繼續運動哦！
2010年9月10日 星期五
99年9月10日 「做人著認真，做事著頂真」（台語）
「做人著認真，做事著頂真」意思是為人要中規中矩，嚴以律己，寬以待人，處事要除了目標方向正確更要注意細節，追求完美，好還要更好。頂真（台語）頂（台語音ㄉㄧㄥ），「天下無難事，只怕有心人」，「只要功夫深，鐵杵也能磨成綉花針」。
您能想像一個小黃運將（日語，司機之意）能夠受到總統府的邀請做演講，應大陸搜狐及中央廣播電台邀請，對大陸人民做專題演講，被商業週刊報導……，這些種種傑出表現是小黃司機界的第一人，為何他可以，因為他充分做到「做人著認真，做事著頂真」（台語）。
因為他被乘客一句「計程車司機的工作沒有技術性，很容易被取代」所刺激，也受到嚴長壽「你可以不一樣」的影響，決心把司機的工作做到跟別人不一樣。「超感動的服務～每天都是我的代表作」講題分享，服務要具備真情、真意、快樂加熱忱；細節力、親和力、真感力三力要發揮到遠超過客戶的想像與要求，讓客戶能真心感動。
說穿了沒什麼特別的大道理，而是你願不願意認真執行每一個細節，認真做好每一天，不計較付出，但求認真演出。知道不等於做到，做到還要真正到位，而不只是表面做到，位到跟到位是差很多的，他也以「給予捐款是初品的功德
投入義工是中品的功德
助人成功是上品的功德
啟發智慧是極品的功德
救人一命是菩薩的功德」的為人處事心態與大家共勉。尤其在已經打出一番局面後，為了更精進品德修養，為了要放下身段學會柔軟，白天開完車，晚上從基隆到台北去做一份大家都認為很低下的麥當勞晚班清潔工來磨鍊自己的心志，整整堅持做完一年。
機會留給準備好的人，成功屬於堅持最久的人，人生沒有彩排，唯有細心安排。他就是台灣最讓人感動的小黃運將周春明先生，我們向他致敬，向他學習。希望有一天能如他所願讓全台灣、全中國的計程車司機也都能體會並做到成為讓乘客滿意進而感動的司機，亞太快樂志工們，我們一起向他看齊！
昨天是民國99年9月9日，早上9點9分9秒您在做什麼？我超lucky剛好在台北市府轉運站搭上9時9分9秒開往羅東的首都客運，現場首都客運工作人員列隊歡迎搭乘客人，送水、紙巾，送統一代理的甜甜圈，一起倒數9秒，祝大家長長久久，夫妻情侶甜甜蜜蜜，還有記者電視採訪，我也用相機錄下來，這也是超感動服務。
您能想像一個小黃運將（日語，司機之意）能夠受到總統府的邀請做演講，應大陸搜狐及中央廣播電台邀請，對大陸人民做專題演講，被商業週刊報導……，這些種種傑出表現是小黃司機界的第一人，為何他可以，因為他充分做到「做人著認真，做事著頂真」（台語）。
因為他被乘客一句「計程車司機的工作沒有技術性，很容易被取代」所刺激，也受到嚴長壽「你可以不一樣」的影響，決心把司機的工作做到跟別人不一樣。「超感動的服務～每天都是我的代表作」講題分享，服務要具備真情、真意、快樂加熱忱；細節力、親和力、真感力三力要發揮到遠超過客戶的想像與要求，讓客戶能真心感動。
說穿了沒什麼特別的大道理，而是你願不願意認真執行每一個細節，認真做好每一天，不計較付出，但求認真演出。知道不等於做到，做到還要真正到位，而不只是表面做到，位到跟到位是差很多的，他也以「給予捐款是初品的功德
投入義工是中品的功德
助人成功是上品的功德
啟發智慧是極品的功德
救人一命是菩薩的功德」的為人處事心態與大家共勉。尤其在已經打出一番局面後，為了更精進品德修養，為了要放下身段學會柔軟，白天開完車，晚上從基隆到台北去做一份大家都認為很低下的麥當勞晚班清潔工來磨鍊自己的心志，整整堅持做完一年。
機會留給準備好的人，成功屬於堅持最久的人，人生沒有彩排，唯有細心安排。他就是台灣最讓人感動的小黃運將周春明先生，我們向他致敬，向他學習。希望有一天能如他所願讓全台灣、全中國的計程車司機也都能體會並做到成為讓乘客滿意進而感動的司機，亞太快樂志工們，我們一起向他看齊！
昨天是民國99年9月9日，早上9點9分9秒您在做什麼？我超lucky剛好在台北市府轉運站搭上9時9分9秒開往羅東的首都客運，現場首都客運工作人員列隊歡迎搭乘客人，送水、紙巾，送統一代理的甜甜圈，一起倒數9秒，祝大家長長久久，夫妻情侶甜甜蜜蜜，還有記者電視採訪，我也用相機錄下來，這也是超感動服務。
2010年9月3日 星期五
99年9月3日 「有手伸無路，有骹行無步」
手和骹（台語音發ㄎㄚ，腳的意思）本來是可以自由的伸展行走，但如果「有手伸無路，有骹行無步」，手無處可伸，腳無法步行，表示座困愁城寸步難行，到了山窮水盡的地步。有時人們承受極大的壓力時，精神意志無法舒展，有會有類似「有手伸無路，有骹行無步」的情形。金融海嘯後，世界變化更快，從企業到員工，都面對極大的壓力，如果這是常態，那麼如何釋放壓力及抗壓就很重要了，這也是所謂的AE，逆境商數的表現。
如何培養高抗壓力？先減壓，再挑戰體能極限。減壓，首先要改變認真求平衡，凡事但求盡力，不必苛求完美，面對壓力時，相信自己的努力能夠左右最終的結果，更重要的是將壓力視為自我挑戰的機會，而非挫敗或威脅。那挑戰體能極限為何能提高抗壓力？擅長運動心理學的台灣師大體育系教授洪聰敏建議企業採用「運動」的方法來提高員工的抗壓力。他說，當訓練一個人的體能時，他的心理抗壓力能夠同步提升，這就是為何國內外的企業家喜愛做高冒險的運動。維京航空的總裁不斷從事各種冒險活動、潤泰集團老板尹衍樑喜歡獨自一人開帆船出海、橘子遊戲軟體公司老闆與台灣之光林義傑極地長跑，已逝的經營之神王永慶維持長跑五千公尺直到過世前幾年，這都是因為在挑戰極限的同時，也增加了抗壓力。洪聰敏教授建議企業除了鼓勵員工運動，還可舉辦各種員工運動比賽，不但可以增加人際互動，達到互相支持的效果，對個別員工來說，運動體能的增加，也可以提高抗壓力。
亞太與亞成派即將舉行的三鐵趣味競賽，與洪教授講的不謀而合。如果能夠透過此次的活動，一方面彼此聯誼增進向心力、凝聚力，一方面讓運動養成習慣，成為健康生活的一部份，更可以透過運動挑戰體能提升抗壓力，那真是太有意義了。即使您已過了報名期限，也非常歡迎9月11日當天到現場陪跑、陪騎、陪游（單陪或全陪都歡迎），一起體會個中樂趣，保證收獲滿滿。
時間過得真快，今年度即將進入最後季度，意味著年終大戲〜年終晚會即將進入緊鑼密鼓的籌備階段，亞樂派精彩的歌舞秀即將展開排演派下員請密切注意。另外，各小組負責的表演也要展開排練了，「台上三分鐘，台下十年功」雖不致於要您練十年，但三個月是必需的。加油！今年一定精彩！
如何培養高抗壓力？先減壓，再挑戰體能極限。減壓，首先要改變認真求平衡，凡事但求盡力，不必苛求完美，面對壓力時，相信自己的努力能夠左右最終的結果，更重要的是將壓力視為自我挑戰的機會，而非挫敗或威脅。那挑戰體能極限為何能提高抗壓力？擅長運動心理學的台灣師大體育系教授洪聰敏建議企業採用「運動」的方法來提高員工的抗壓力。他說，當訓練一個人的體能時，他的心理抗壓力能夠同步提升，這就是為何國內外的企業家喜愛做高冒險的運動。維京航空的總裁不斷從事各種冒險活動、潤泰集團老板尹衍樑喜歡獨自一人開帆船出海、橘子遊戲軟體公司老闆與台灣之光林義傑極地長跑，已逝的經營之神王永慶維持長跑五千公尺直到過世前幾年，這都是因為在挑戰極限的同時，也增加了抗壓力。洪聰敏教授建議企業除了鼓勵員工運動，還可舉辦各種員工運動比賽，不但可以增加人際互動，達到互相支持的效果，對個別員工來說，運動體能的增加，也可以提高抗壓力。
亞太與亞成派即將舉行的三鐵趣味競賽，與洪教授講的不謀而合。如果能夠透過此次的活動，一方面彼此聯誼增進向心力、凝聚力，一方面讓運動養成習慣，成為健康生活的一部份，更可以透過運動挑戰體能提升抗壓力，那真是太有意義了。即使您已過了報名期限，也非常歡迎9月11日當天到現場陪跑、陪騎、陪游（單陪或全陪都歡迎），一起體會個中樂趣，保證收獲滿滿。
時間過得真快，今年度即將進入最後季度，意味著年終大戲〜年終晚會即將進入緊鑼密鼓的籌備階段，亞樂派精彩的歌舞秀即將展開排演派下員請密切注意。另外，各小組負責的表演也要展開排練了，「台上三分鐘，台下十年功」雖不致於要您練十年，但三個月是必需的。加油！今年一定精彩！
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